Uyurken karanlıktan korkmak için sizce de biraz yaşlanmadınız mı?
Fakat asıl önemlisi, ışığın uykuda sizi kansere karşı bile koruyan bazı kalkanları devre dışı bırakması. Memorial Hastanesi Nöroloji Bölümü’nden Uz. Dr. Abdullah Özkardeş, vücudun biyolojik saatini koruyup doğal ritmini ayarlayan melatonin hormonunun, ancak gece uyurken ve karanlıkta salgılanabildiğini söylüyor.Kısa süreli de olsa, yeterli şiddetteki bir ışık melatonin salgılanmasını kolayca baskılayabiliyor. Karanlıkta rahat edemiyorsanız, en azından solgun kırmızı ışık veren bir gece lambası kullanın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder